今日は健幸講座です(*‘∀‘)

今日は楽にできる!脚・腰強化体操と県歌!信濃の国体操①を実施致します。(^◇^)

主な効果は全身のシェイプアップと転倒防止の効果があります。

今回は長野県歌を使って体操をしますが、長野県人は県歌(信濃の国)を知らない人っていないですよね(´艸`*)

学校の音楽の授業なんかで習うからですかね♪

今なんかはご当地アイドルや、企画などでアレンジとかされていて、若い人でも親しみやすくなってますね(‘Д’)

 

 

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