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今日は健幸講座です(*‘∀‘)

Posted on 2017年3月16日 by nishima — No Comments ↓

今日は楽にできる！脚・腰強化体操と県歌！信濃の国体操①を実施致します。(＾◇＾)

主な効果は全身のシェイプアップと転倒防止の効果があります。

今回は長野県歌を使って体操をしますが、長野県人は県歌（信濃の国）を知らない人っていないですよね(´艸｀*)

学校の音楽の授業なんかで習うからですかね♪

今なんかはご当地アイドルや、企画などでアレンジとかされていて、若い人でも親しみやすくなってますね(‘Д’)

 

 

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